最近すごくだるいです。
毎日いろんなものにせかされて頭も使うし体もぐるぐる?
九時半に寝て6時半に起きても全然疲れが取れない。
筋肉痛がひどい・・・
体を伸ばしてないからか?とおもい朝ヨガをしても体が痛いです。なんだろうこれは。
頼みの黒酢を飲んでも一向にきかないので、キャベツと豚肉としめじという食生活が悪いのかと思い、とりあえず今日の晩御飯は出来合いのものを買ってきました!
えー超久しぶりなんですけど、なんか贅沢してる(テンションあがるw)
根菜類の煮しめと小鍋。これでいいのかな??
肉をがっつり食べたほうがいいのか迷ったけど、どうもそういう気にはなれなかった。
今日は量でごまかしてる気がしたんだけど・・・うーん。
こう、「身になる!」って食事ってどんなんだろう。そういう面は全く勉強不足です。
んー・・・で、寝ます。
ほんとは色々書きたいのに。
最近精神論ばっか語ってるのでそろそろ実践に移そうと思った次第です。
※かえし
>坂本さん
徹底した・・・といえば聞こえはいいんですが、ようはめんどうくさがりなんです。
ちょこちょこ買い物に行くのも面倒くさいので家にあるものを食べるし、基本買い物は週一回です。
おまけに超田舎なので、周囲にまったく誘惑がないのも大きな要因だと思います。
さらに、仕事がハードなので飲み会もそんなに頻繁にないんです。(朝も早いし)
田舎ってすばらしいですね・・・あはは
ちなみに私は酔うとさわりたがりになります。
>はうらさん
確かに循環かもしれませんね。
まず最初に早起きするのが大事だと思います。
どっかのダイエットでは、まず起床時間をちゃんと守ることから自分をコントロールしていくらしいとかどっかでよんだような(うろ)
朝早いと夜はきちんと早めに寝たくなりますよー。
夜の時間って贅沢なんですけど、夜更かしして翌朝はちょっと「あーやっちゃったー」みたいなの感じます。
だからといって睡眠時間がきちんととれれば夜更かしが悪いってことはないかもしれませんが、早寝早起きすると肌の調子はいいです。
自分の体の変化にいつも敏感でいたいですー。