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2012-07-26 21:12

7月26日


玄米
玉子
キャベツ
納豆
山芋


玄米
にんじん
キャベツ
豚肉
山芋


なす
サーモン
えのき

10時と15時にナッツ


最近疲れがたまってましてなかなか書けずに…
もう画面を見ているのも辛いです。
PCとか携帯って目に悪いよねー

スクワットは続けていますがそのほか手につかずにひたすら寝ています。
あ、マッサージだけはやってる…あしぱんぱんになっちゃうし。

そもそもこれ始めたのが「自分がどこまでやれんのか試してやんよ!!」って意気込みだったんですが、このまま特に変わらずにビキニで終了しそうなんじゃないでしょうか。
足は細くしたいな。
でもこれ以上肉は落としたくないですね。
そのためにも食べています。おやつとかは人と食べるとき以外は避けています

あとプロテインも欠かさずに…

動かなかったら脂肪になりそうな気もするんですが。

まあとりあえず頑張ります!
ちなみに、高橋みかさんの書類は結局DVDつきの物を買ったんですが、やはり毒素排出のほうも買おうか検討中




>放浪さん
ちょっと今のメニューだけでもきびしいような体調です。
むむむ。
今のメニューさえ守れない感じでもあります
そんなに水飲んでるんですか?出せば大丈夫!w
ちょっと、ほんとに待ち受けにしたんですか?w
次もっと待ち受け映えるようなからだにしときます!
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コメント

2012-07-26 23:11

自分も忙しくて、たまにPCつけても限られたサイトしか
飛ばなくなってしまいましたなあ。オッサン化万歳。

好き嫌いはないんでしたっけ。
なすとえのきは自分の二大ヘイトフードです(笑)

例えノルマに届かなかったとしても
食事的には充分すぎるくらい健康人ですよね。
もうライバルと呼ぶのがおこがましくなってきましたw

ええ、せっかくなのでしばらくこの待受維持させていただきますよ(笑
さてと下っ腹揺らしてきます!
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  • 放浪 #0EjQUAK2
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プロフィール

ひそりん

Author:ひそりん
健康的で女らしいからだを目指すかばん女です。

ニコニコで「ひっそりと筋トレ」(全10回)
マイリスト
ついったー

本人スペック
27歳女/身長169cm

筋トレ・生活改善で
2008/12/12 
57kg/体脂肪30%
       ↓
2009/10/24 
57kg/体脂肪23%
ダイエット部卒業!
       ↓
2010/1/8 夏の初ビキニに向け再スタート
       ↓
2012/8/31 ビキニ達成

今の生活リズム

このブログは動画9回目(2009/8/18)に始めました。
カテゴリは
「ひっそりと筋トレCD」
→2009 8/18-9/18
(目標日)
「きゅうけいちゅう」
→2009 9/18-10/24
(挫折して卒業)
「女子力うp 」
→2009 10/24-2012 1/10
「ビキニへの道」
→2012 1/15-6/23
「ビキニカウントダウン」
→2012 6/24-8/31

となっています。

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ゴールデンカノン

きれいなからだでビキニ達成!

目標値

体重:57kg
バスト:91
ウエスト:64
ヒップ:91
太もも:52.4
ふくらはぎ:34.6
足首:20

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