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2012-07-16 22:12

7月16日

今日は海の日ですね。
私はもうしばらく海は拝んでないなー
海水浴したいですね!
海水浴と言えばビキニですね!!

ということで、今日は


卵焼き
レタス
ウインナー
ピーマン
ごはん


ひやむぎ
からあげ

おやつ
お饅頭?に餅が入ってる和菓子はんぶん


かぼちゃの味噌汁
さしみこんにゃく
餃子
スイカ

今日もたべた~美味しかった♪


ここしばらく、足の浮腫みがひどいので、図書館でリンパマッサージの本やその流れで、つぼの本など見ています。

色々見ましたが専門的だったりパートナーにしてあげるマッサージだったりする中、
ぱっと見出来そうだな~って思ったのが高橋ミカさんの書籍でした。

毒素排出マッサージ(本)

DVDつきムック
どっちを購入しようか迷ってます。

マッサージならDVDあったほうが良いかなあと思うんですが、うち再生機器がPCだけで、そのPCも調子悪くて再生できないことしばしば。

ん~、テレビ買うかな~
ポータブルDVDプレーヤー買うかな~

まあ急には買えない性格なので、それは置いといて、本屋で見て決めます。


ツボも色々押してみましたがまあ正直よくわからない…
けど足裏が固いことに気がつきました。
膀胱のあたりのスポットが痛い。
とりあえずかたいところを中心にぐりぐりしています。

今オリーブオイルでマッサージしてるんですが、無印でホホバオイル買ってこようかな~
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コメント

2012-07-17 16:41

先日ニコニコで動画を見つけてから、一通りみました。
結果が出ていてすごいですね!
僕も先週からダイエット始めました。
少し運動を始めた程度で今年の夏には間に合わないけど……。
お互い頑張りましょう!
  • URL
  • にくお #02iKb8MQ
  • Edit

2012-07-17 22:24

毒素排出マッサージは書籍だけでも、「簡単でわかりやすい」という購入者の声が多いみたいですね。

足を伸ばした状態で、親指と人差し指を指パッチンさせるような動作(はじめはやりづらいです)や、

足の指の間を広げたりさすったりするのもいいですね。
  • URL
  • マサ #NJsiWxd2
  • Edit

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プロフィール

ひそりん

Author:ひそりん
健康的で女らしいからだを目指すかばん女です。

ニコニコで「ひっそりと筋トレ」(全10回)
マイリスト
ついったー

本人スペック
27歳女/身長169cm

筋トレ・生活改善で
2008/12/12 
57kg/体脂肪30%
       ↓
2009/10/24 
57kg/体脂肪23%
ダイエット部卒業!
       ↓
2010/1/8 夏の初ビキニに向け再スタート
       ↓
2012/8/31 ビキニ達成

今の生活リズム

このブログは動画9回目(2009/8/18)に始めました。
カテゴリは
「ひっそりと筋トレCD」
→2009 8/18-9/18
(目標日)
「きゅうけいちゅう」
→2009 9/18-10/24
(挫折して卒業)
「女子力うp 」
→2009 10/24-2012 1/10
「ビキニへの道」
→2012 1/15-6/23
「ビキニカウントダウン」
→2012 6/24-8/31

となっています。

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ゴールデンカノン

きれいなからだでビキニ達成!

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体重:57kg
バスト:91
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ヒップ:91
太もも:52.4
ふくらはぎ:34.6
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