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2012-05-21 22:44

5月21日

もうなんていうかあれなんですが、今、仕事で新しいことやっているのでそれに慣れるのに手いっぱいな感じです。
家帰ったらそれにかかりっきりになり、「うわっ、寝る時間」→ぐーすかぴー→翌日寝不足でふらふら


8時間寝ないと調子よくないってどんだけー。
仕事を持ち帰るのも効率が良くないってわかってるけどついていけないんだもの。

今フローリングにふとんをそのまましいて寝ていて、5年くらいつかってへたってきたのでそろそろ買い換えたほうが良いのかな?それともマットレスしこうかな?
寝具買い換えて、少ない時間でも疲労が取れたらそれがいいんだけどなー。

というわけで、今は58キロ27%で落ち着いています。
きちんと朝ヨガ・腹筋ヒップアップスクワットを朝晩すると、24%くらいまでは落ちるような感じですが…

最終的には23%くらいまでにしぼってウエストをきゅっと・ですね


>たいさん
いや、私も一進一退の攻防を続けております。
こちらこそ、負けないように頑張らないとですな。

>ライブさん
私、本当にアドバイスできるような立場でもないんですけど…
ダイエットってなにされてますか。きちんと食べて運動はしてますか?
何をもって「痩せた」というのかも人それぞれかとは思いますが、運動しないんだったら筋肉もつかないし、体脂肪も下がらないんじゃないでしょうか。
とは思うんですが…すいません、私もそこまでの立場じゃないので!
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コメント

2012-05-30 22:41

こんばんは。ライブはもう終わりましたので、イニシャルでいきます。一応、腕立てとスクワットと腹筋を20回ずつしています。その後、踏み台昇降を50分くらいですかね、週に5日しております。この間計ったら57.7でした。もうひとがんばりしてみます(笑) 仕事大変みたいですね。筋トレとの両立は難しいでしょうが、あまり無理なさらず頑張って下さい。

2012-06-02 01:51

58kgって男の自分にはほぼ理想に近い体重ですなー
こちらは5月の初めに手首追って入院してたおかげで
ダイエット一時中断してましたw
まあ、色々ありますがお互いノルマ目指して頑張りませう
リハビリーズブートキャンプ!
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プロフィール

ひそりん

Author:ひそりん
健康的で女らしいからだを目指すかばん女です。

ニコニコで「ひっそりと筋トレ」(全10回)
マイリスト
ついったー

本人スペック
27歳女/身長169cm

筋トレ・生活改善で
2008/12/12 
57kg/体脂肪30%
       ↓
2009/10/24 
57kg/体脂肪23%
ダイエット部卒業!
       ↓
2010/1/8 夏の初ビキニに向け再スタート
       ↓
2012/8/31 ビキニ達成

今の生活リズム

このブログは動画9回目(2009/8/18)に始めました。
カテゴリは
「ひっそりと筋トレCD」
→2009 8/18-9/18
(目標日)
「きゅうけいちゅう」
→2009 9/18-10/24
(挫折して卒業)
「女子力うp 」
→2009 10/24-2012 1/10
「ビキニへの道」
→2012 1/15-6/23
「ビキニカウントダウン」
→2012 6/24-8/31

となっています。

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ゴールデンカノン

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