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2012-04-23 22:41

4月23日

一週間どころじゃなかったわー!
GWあけまで仕事が忙しそうなので、また一週間か二週間あきそうですね。

早速ですが、採寸しました。

今現在
バスト 86
ウエスト 66
へそ 80
ヒップ 82
ヒップした 54
もも 53.5
ひざ 36
ふくらはぎ 35

ウエストとふともも減ってて歓喜!
この調子で頑張るぞ~

ごはんは普通に食べてますが、ゆっくり・よく噛む・一度に食べないで間にも食べる ということをしています
運動は朝晩スクワットと各種筋トレです。



>放浪さん
わー、色々やってますね!
体重って、もしかして筋肉が増えたんじゃないですか?
体脂肪測ってみないとわからないですよー!
何事も、見た目ですから、筋肉増えてしまってきたらそれはそれでいいじゃないですか。
動画は、あともう少し先ですねw



>おじぞうさん
こんばんは!!
わたしなんかでもはげみになったら…(´∀`)
でもおじぞうさんは計画性もあるからわたしより順調そう~♪
ごはんも少しずつ、アップしてみたいと思います!
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コメント

2012-04-25 23:05


自分も頑張らないとw

  • URL
  • たい #NkOZRVVI
  • Edit

2012-04-28 02:03

スイマセン。ダイエットを始めて2ヶ月ちょい。体重が62キロから58キロくらいに減りはしたのですが…体脂肪率が全く変わりません…これは痩せたという事にはならないのでしょうか?バイトの娘からは体内の脂肪ではなくて水分が減っているんですとは言われました…分かる範囲で結構です。アドバイスいただけますでしょうか?
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プロフィール

ひそりん

Author:ひそりん
健康的で女らしいからだを目指すかばん女です。

ニコニコで「ひっそりと筋トレ」(全10回)
マイリスト
ついったー

本人スペック
27歳女/身長169cm

筋トレ・生活改善で
2008/12/12 
57kg/体脂肪30%
       ↓
2009/10/24 
57kg/体脂肪23%
ダイエット部卒業!
       ↓
2010/1/8 夏の初ビキニに向け再スタート
       ↓
2012/8/31 ビキニ達成

今の生活リズム

このブログは動画9回目(2009/8/18)に始めました。
カテゴリは
「ひっそりと筋トレCD」
→2009 8/18-9/18
(目標日)
「きゅうけいちゅう」
→2009 9/18-10/24
(挫折して卒業)
「女子力うp 」
→2009 10/24-2012 1/10
「ビキニへの道」
→2012 1/15-6/23
「ビキニカウントダウン」
→2012 6/24-8/31

となっています。

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ゴールデンカノン

きれいなからだでビキニ達成!

目標値

体重:57kg
バスト:91
ウエスト:64
ヒップ:91
太もも:52.4
ふくらはぎ:34.6
足首:20

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