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2012-03-13 20:55

3月13日

最近気付いたら寝る時間で日記書けずじまいです。

6:00
起床
かぼちゃ、キャベツ、ウインナー、目玉焼き、納豆、ごはん

13:00
鳥のソテー、筑前煮、キャベツ、ごはん、ヨーグルト+とり五目(おにぎり)

20:00
味噌汁、豆腐はんちょう、鮭二切れ、もやし

今日は朝ご飯の量が少なかったので昼足りなくて、コンビニで迷った挙句、とり五目を手にしました!
一番たんぱく質が多くて脂質が少なかったので…

今日は体脂肪27.4。一昨日は26だった!
今日はこれからヨガ、ヒップアップ、カーヴィです。よし



>放浪さん
ラーメンは中華三昧です(笑)
作ってくれたのを食べました!お店でデビューするのはいつかな~(笑)
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プロフィール

ひそりん

Author:ひそりん
健康的で女らしいからだを目指すかばん女です。

ニコニコで「ひっそりと筋トレ」(全10回)
マイリスト
ついったー

本人スペック
27歳女/身長169cm

筋トレ・生活改善で
2008/12/12 
57kg/体脂肪30%
       ↓
2009/10/24 
57kg/体脂肪23%
ダイエット部卒業!
       ↓
2010/1/8 夏の初ビキニに向け再スタート
       ↓
2012/8/31 ビキニ達成

今の生活リズム

このブログは動画9回目(2009/8/18)に始めました。
カテゴリは
「ひっそりと筋トレCD」
→2009 8/18-9/18
(目標日)
「きゅうけいちゅう」
→2009 9/18-10/24
(挫折して卒業)
「女子力うp 」
→2009 10/24-2012 1/10
「ビキニへの道」
→2012 1/15-6/23
「ビキニカウントダウン」
→2012 6/24-8/31

となっています。

Twitter

 

ゴールデンカノン

きれいなからだでビキニ達成!

目標値

体重:57kg
バスト:91
ウエスト:64
ヒップ:91
太もも:52.4
ふくらはぎ:34.6
足首:20

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