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2012-03-07 22:22

3月7日

6:00
起床
キャベツ、豚ブロック、目玉焼き、しめじ、長いも、ごはん

13:00
キャベツ、カレー、ごはん、豆腐

20:00
ヨーグルト、黒ゴマ黄粉
キャベツ、エリンギ、豚バラ、にんじん

最近キャベツを食べまくっています。愛知のキャベツが美味しいせいです。

さて、運動のほうは朝ヨガ、時々歩いて通勤、夜はヨガと筋トレだったのですが、
今日樫木裕実さんのカーヴィダンスを購入してきました。
夜に取り入れようと思います。

色々と筋トレもヨガもありますが、私の場合、かなり自己流にやっているので姿勢などが悪く、また回数も自己流で(…もうぐうの音も出ない)やっているせいかいまいち効いているか効いていないかわかりません。
そりゃそうですねorz
ジムに通ってちゃんと見てもらえばそれでいいのですが。
今回CDついてるので、CD見ている間はきちんと頑張れそうです。
動作も簡単でゆっくりなので比較的ついていけそうですが、これもこつがいりそうなので、がんばってみます。

最近は肉が好きです。


>たいさん
そうですかwありがとうございます。
一人暮らしだからかかなり適当で家にあるものを食べています。
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コメント

2012-03-08 02:44

カービーダンス・・?初めて聞いた!星のカービーとはまったく
関係はなさそうですねw

視覚的な物を取り入れたほうが絶対ダイエットは捗ると思います!ソースは自分(笑)
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プロフィール

ひそりん

Author:ひそりん
健康的で女らしいからだを目指すかばん女です。

ニコニコで「ひっそりと筋トレ」(全10回)
マイリスト
ついったー

本人スペック
27歳女/身長169cm

筋トレ・生活改善で
2008/12/12 
57kg/体脂肪30%
       ↓
2009/10/24 
57kg/体脂肪23%
ダイエット部卒業!
       ↓
2010/1/8 夏の初ビキニに向け再スタート
       ↓
2012/8/31 ビキニ達成

今の生活リズム

このブログは動画9回目(2009/8/18)に始めました。
カテゴリは
「ひっそりと筋トレCD」
→2009 8/18-9/18
(目標日)
「きゅうけいちゅう」
→2009 9/18-10/24
(挫折して卒業)
「女子力うp 」
→2009 10/24-2012 1/10
「ビキニへの道」
→2012 1/15-6/23
「ビキニカウントダウン」
→2012 6/24-8/31

となっています。

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ゴールデンカノン

きれいなからだでビキニ達成!

目標値

体重:57kg
バスト:91
ウエスト:64
ヒップ:91
太もも:52.4
ふくらはぎ:34.6
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