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2012-02-18 20:17

2月18日

6:00
起床
白菜、きのこ、人参、ウインナー、目玉焼き、ごはん

コーヒー、チョコ

12:00
チョコ、栄養ドリンク

17:00
キャベツとごぼうとしめじと豚肉がーっと炒めた炒飯(練り梅味付け)
ヨーグルト


今日は昼忙しくて全然食事が取れなかったので17:00にやけくそで炒飯をつくりました。
かなりキャベツとごぼうを入れたんですがぺろっといけました。
最近食欲がすごいです。
朝からアボガドを一個食べたいなーと思う。朝ならいいよね。それと運動も忘れちゃダメよね。

今日久しぶりに自分の卒業動画を見返してみましたが、これ見ると自分が一番強敵だなと思う。あれをこえられるのかこわい。
今どんだけたるんでるんだろー。


>2月16日の記事に拍手コメントしてくださったハクランさん
こんばんは!私、初めて拍手に返事をしてみたんですが、どうも2月16日の拍手のボタンを押すと表示されるようです。
そちらに書かせていただきました。ストレッチしてあっためてから筋トレ、します。
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プロフィール

ひそりん

Author:ひそりん
健康的で女らしいからだを目指すかばん女です。

ニコニコで「ひっそりと筋トレ」(全10回)
マイリスト
ついったー

本人スペック
27歳女/身長169cm

筋トレ・生活改善で
2008/12/12 
57kg/体脂肪30%
       ↓
2009/10/24 
57kg/体脂肪23%
ダイエット部卒業!
       ↓
2010/1/8 夏の初ビキニに向け再スタート
       ↓
2012/8/31 ビキニ達成

今の生活リズム

このブログは動画9回目(2009/8/18)に始めました。
カテゴリは
「ひっそりと筋トレCD」
→2009 8/18-9/18
(目標日)
「きゅうけいちゅう」
→2009 9/18-10/24
(挫折して卒業)
「女子力うp 」
→2009 10/24-2012 1/10
「ビキニへの道」
→2012 1/15-6/23
「ビキニカウントダウン」
→2012 6/24-8/31

となっています。

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ゴールデンカノン

きれいなからだでビキニ達成!

目標値

体重:57kg
バスト:91
ウエスト:64
ヒップ:91
太もも:52.4
ふくらはぎ:34.6
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