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2012-02-15 22:26

2月15日

6:00
起床
白菜・しめじ・ウインナー・目玉焼き・ごはん


雑穀ご飯・肉じゃが・いんげんの胡麻和え・鶏胸マヨネーズ和え

18:00
ソイジョイ一本

21:30
ヨーグルトと金柑シロップ煮一個

今日は夜勉強会でなかなか食事が取れずソイジョイでふんばりました。
帰ってからヨーグルト食べちゃいました



ということで昨日の勢いでgdgd動画をあげました。



ふとももやらおしりのあたりが残念なことになっています。
まあこのまま食べすぎなければ、運動で頑張るしかないって感じですね。
というか私の場合のたるみはほぼ運動不足によるものでしょうか。
…フォームがなってないとかそういうのは一回プロに見てもらった方が良いと思うんですけどね…
ジムも行ったんですけど、近くにないのもですけど器具使ってやるトレーニングってその場所でしかできないからなあ。
動画を見て地道に真似してみます。





>放浪さん
甘いイベントかどうかは?ですが!
私の場合もおなかがすくという理由で料理本をあまりひらなかったりしますw
深夜に見るのは危険ですよねー。見てるだけでおなかがすきますよ!

>たいさん
こんばんは!
実はというか、ずっとマイペースにですが継続しているつもりではありました。
マイペースすぎるって言うのも難点ですね。
ビリーは…ついていけないんですよorzコアリズム系もなんですけど、リズムというか、激しい動きについていくのが難しくて。まあそれがたるみにつながってるんだと思います!
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コメント

2012-02-15 23:56

お久しぶりです。
動画を見てすっ飛んできましたw
相変わらずいい胸とお尻で羨ましい限りです。
ビキニまでもうちょっとですね(*´∀`*)

暫くブログを拝見していなかったのですが、食生活などを記録されているようでとても興味深いです。

ただひとつ気になったのが、ぱっと見る限りカロリーが足りてないことです。
あまり摂取カロリーを減らすと脳が脂肪を溜め込むように命令するそうですよ((((;゚Д゚))))

インフルエンザなども流行っているようですのでお体に気をつけられてください。
  • URL
  • めそぽたみ~ #-
  • Edit

2012-02-15 23:58

締めがKAWAEEEEEEE!
動的な女の子らしさを手に入れてしまったひそりんさんはもう
最強です!今回は褒めちぎりのターンということで(笑

ランジはビリーでもメニューにありますが中々にききますよね
職場が超寒いんで、人いないスペース逃げこんで
体温めるのにランジやってますw
  • URL
  • 放浪 #0EjQUAK2
  • Edit

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プロフィール

ひそりん

Author:ひそりん
健康的で女らしいからだを目指すかばん女です。

ニコニコで「ひっそりと筋トレ」(全10回)
マイリスト
ついったー

本人スペック
27歳女/身長169cm

筋トレ・生活改善で
2008/12/12 
57kg/体脂肪30%
       ↓
2009/10/24 
57kg/体脂肪23%
ダイエット部卒業!
       ↓
2010/1/8 夏の初ビキニに向け再スタート
       ↓
2012/8/31 ビキニ達成

今の生活リズム

このブログは動画9回目(2009/8/18)に始めました。
カテゴリは
「ひっそりと筋トレCD」
→2009 8/18-9/18
(目標日)
「きゅうけいちゅう」
→2009 9/18-10/24
(挫折して卒業)
「女子力うp 」
→2009 10/24-2012 1/10
「ビキニへの道」
→2012 1/15-6/23
「ビキニカウントダウン」
→2012 6/24-8/31

となっています。

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ゴールデンカノン

きれいなからだでビキニ達成!

目標値

体重:57kg
バスト:91
ウエスト:64
ヒップ:91
太もも:52.4
ふくらはぎ:34.6
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