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2012-02-13 23:00

2月13日

6:00起床
朝・雑炊(きのこ、ウインナー、牡蠣、白菜、玉子)

昼・椎茸とチキンソテー、煮物、雑穀米、フレンチトースト

夜・豚バラブロックと白菜、山芋のソテー
ヨガ、腹筋、スクワット


今日は朝軽かったせいか、お弁当が小さかったせいか、コンビニでフレンチトーストを買ってきて食べました。
212キロカロリーだったかな…
あとは夜豚バラを試しに焼いてみました。ブロックを扱うのが初めてだったんですが、油すごいね~。

料理修行しよ~♪


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コメント

2012-02-13 23:35

一度ダイエット始めると、脂ぎったものとか
カロリー数値とか気にせずにはいられなくなるもんですよな

・・・気にはしつつも結局ベヤング超特盛とか食べてしまう
やるせなさ!
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プロフィール

ひそりん

Author:ひそりん
健康的で女らしいからだを目指すかばん女です。

ニコニコで「ひっそりと筋トレ」(全10回)
マイリスト
ついったー

本人スペック
27歳女/身長169cm

筋トレ・生活改善で
2008/12/12 
57kg/体脂肪30%
       ↓
2009/10/24 
57kg/体脂肪23%
ダイエット部卒業!
       ↓
2010/1/8 夏の初ビキニに向け再スタート
       ↓
2012/8/31 ビキニ達成

今の生活リズム

このブログは動画9回目(2009/8/18)に始めました。
カテゴリは
「ひっそりと筋トレCD」
→2009 8/18-9/18
(目標日)
「きゅうけいちゅう」
→2009 9/18-10/24
(挫折して卒業)
「女子力うp 」
→2009 10/24-2012 1/10
「ビキニへの道」
→2012 1/15-6/23
「ビキニカウントダウン」
→2012 6/24-8/31

となっています。

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ゴールデンカノン

きれいなからだでビキニ達成!

目標値

体重:57kg
バスト:91
ウエスト:64
ヒップ:91
太もも:52.4
ふくらはぎ:34.6
足首:20

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