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2012-02-08 21:04

2月8日

6:00起床
頭が痛いのでストレッチだけする。
大根としょうがとしめじぱらぱら炒めて目玉焼きウインナー
ごはん

30分歩いて出勤

昼・キャベツの千切り、煮物、きんぴら、しゅうまい、ごはん
クリームパン少し

夜・こんにゃくの煮付け、トマトスープ


今日はまた寒くなるし、頭が痛くて顔色悪いっていわれたー
昼にもらったクリームパンがあまりにもほわほわしていておいしかったのでつい満腹だったのに食べて今も胸焼け中。

あと軽くヨガして寝る。
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コメント

2012-02-09 02:09

胸焼けの時間長っ!!!

ふと肺活量を鍛えたくなったんで
風呂上がる前に潜水息止めを始めました
効果あるのか不明だけど(笑
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プロフィール

ひそりん

Author:ひそりん
健康的で女らしいからだを目指すかばん女です。

ニコニコで「ひっそりと筋トレ」(全10回)
マイリスト
ついったー

本人スペック
27歳女/身長169cm

筋トレ・生活改善で
2008/12/12 
57kg/体脂肪30%
       ↓
2009/10/24 
57kg/体脂肪23%
ダイエット部卒業!
       ↓
2010/1/8 夏の初ビキニに向け再スタート
       ↓
2012/8/31 ビキニ達成

今の生活リズム

このブログは動画9回目(2009/8/18)に始めました。
カテゴリは
「ひっそりと筋トレCD」
→2009 8/18-9/18
(目標日)
「きゅうけいちゅう」
→2009 9/18-10/24
(挫折して卒業)
「女子力うp 」
→2009 10/24-2012 1/10
「ビキニへの道」
→2012 1/15-6/23
「ビキニカウントダウン」
→2012 6/24-8/31

となっています。

Twitter

 

ゴールデンカノン

きれいなからだでビキニ達成!

目標値

体重:57kg
バスト:91
ウエスト:64
ヒップ:91
太もも:52.4
ふくらはぎ:34.6
足首:20

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