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2012-02-05 23:00

2月5日

6:30起床
朝ヨガ
恵方巻き、目玉焼き、ウインナー、パプリカ

13:00
おにぎり、鶏ささ身の紫蘇巻き、魚河岸揚げ、お吸い物

20:00
鍋(白菜、にんじん、きのこ、豆腐、豚肉、牡蠣)

ヨガ

夜軽めにしたからか体が軽い~
仕事のトラブルも片付いたからなんとなくうきうき
寒さで固まった肩とあしをのばす!



>放浪さん
初ウインナーですか!そういわれると!
ヨガは早くて15分ですが、大体ぼーっとしてるので30分くらいのときもありますね。
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コメント

2012-02-06 11:02

初めまして!
私は今ダイエット中なのですが、ひそりんさんの動画を見て筋トレに興味を持ちました。

約一年で体脂肪7%減、すごいですね(''*)
コツコツ続ければちゃんと結果が出るっていうのがじわじわ伝わってきて、私もやらなきゃ!という気持ちになりました。

過去の女子力うpカテゴリの記事なども読ませていただいたのですが、
自分をプロデュースする本などがある事を初めて知り、大変参考になりました。

まだまだ寒い日が続きそうですが、お身体に気を付けて下さいませ(_ _)
影ながら応援しています( '')/
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プロフィール

ひそりん

Author:ひそりん
健康的で女らしいからだを目指すかばん女です。

ニコニコで「ひっそりと筋トレ」(全10回)
マイリスト
ついったー

本人スペック
27歳女/身長169cm

筋トレ・生活改善で
2008/12/12 
57kg/体脂肪30%
       ↓
2009/10/24 
57kg/体脂肪23%
ダイエット部卒業!
       ↓
2010/1/8 夏の初ビキニに向け再スタート
       ↓
2012/8/31 ビキニ達成

今の生活リズム

このブログは動画9回目(2009/8/18)に始めました。
カテゴリは
「ひっそりと筋トレCD」
→2009 8/18-9/18
(目標日)
「きゅうけいちゅう」
→2009 9/18-10/24
(挫折して卒業)
「女子力うp 」
→2009 10/24-2012 1/10
「ビキニへの道」
→2012 1/15-6/23
「ビキニカウントダウン」
→2012 6/24-8/31

となっています。

Twitter

 

ゴールデンカノン

きれいなからだでビキニ達成!

目標値

体重:57kg
バスト:91
ウエスト:64
ヒップ:91
太もも:52.4
ふくらはぎ:34.6
足首:20

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