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2012-01-24 21:46

1月24日

6:30起床
朝ヨガきっちり
ごはん:しょうがとレタスをいためて味付けした炒飯+目玉焼き

10:00~18:00 外出(ほぼ買い回り)

19:00 よれよれのまま冷蔵庫を片付けるスープ=ポトフ
ねぎ、はくさい、じゃがいも、にんじん、鶏手羽元、ウインナー+コンソメと色々

20:30お風呂掃除+入る

今現在:燃えのこり


きょ、今日疲れた…

明日は朝から床軽く拭いて、帰りに玉子とウインナー買ってこないと。
桜の枝を買ってみたんだけど、水にさしていいのか分からない。

さしてみた。
これでいいのかよくわからないけど満足。
画像はまた明日か明後日出来れば…

腹筋はしてこよう…

せりなちゃんの腰のラインすごいな!
芹那 Eden [DVD]
おしりはもうちょっとあってもいいな…☆
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コメント

2012-01-24 23:58

よもやここで別腹のオカズと遭遇するとはw
誰だかはわかりませんが。

ウインナーと目玉焼きは定番なんですね
  • URL
  • 放浪 #0EjQUAK2
  • Edit

2012-01-25 15:50

はじめましてのような

ブログにコメント書くのは初めて
のような気がします。
パンいちです、こんにちは。

ちゃんとサプリとかで摂ってるかもしれませんが
なんか毎日カルシウムが少なくないですか?

100円ショップでも成分的には十分のサプリがあるし
骨粗しょう症が怖いので摂ったほうがいいですよ。
できればマルチビタミンとかミネラルとかも。
  • URL
  • パンいち #MvSKUjhA
  • Edit

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プロフィール

ひそりん

Author:ひそりん
健康的で女らしいからだを目指すかばん女です。

ニコニコで「ひっそりと筋トレ」(全10回)
マイリスト
ついったー

本人スペック
27歳女/身長169cm

筋トレ・生活改善で
2008/12/12 
57kg/体脂肪30%
       ↓
2009/10/24 
57kg/体脂肪23%
ダイエット部卒業!
       ↓
2010/1/8 夏の初ビキニに向け再スタート
       ↓
2012/8/31 ビキニ達成

今の生活リズム

このブログは動画9回目(2009/8/18)に始めました。
カテゴリは
「ひっそりと筋トレCD」
→2009 8/18-9/18
(目標日)
「きゅうけいちゅう」
→2009 9/18-10/24
(挫折して卒業)
「女子力うp 」
→2009 10/24-2012 1/10
「ビキニへの道」
→2012 1/15-6/23
「ビキニカウントダウン」
→2012 6/24-8/31

となっています。

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ゴールデンカノン

きれいなからだでビキニ達成!

目標値

体重:57kg
バスト:91
ウエスト:64
ヒップ:91
太もも:52.4
ふくらはぎ:34.6
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