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2014-09-30 21:18

今年の夏も終わりました

9月も終わりますね。

それで、どうしようかと思ったんですが…

動画にしようかとは思ったんですけど、やっぱり動画がめんどうくさいのと、
動くにもね、筋トレはどうかなと思ったので踊ってみたんですが
これがリズムと言うかダンスのセンスがだいぶ残念
(動画を見た方はお分かりだと思いますが)

なので、やっぱり画像にしてみました。













じゃん



DSCF5773.jpg


スタート時と比べるとあまり変わってないような感じもしますが、したっぱらは一応へこんではいます。




DSCF5774.jpg


変わったことと言えば

下っ腹
背中(画像にとれなかった)

ですね。
太ももは見てわかるようにまだみよーんとしてます。

やったこととしては、
★毎日の姿勢(これが大きいと思う)
★毎日の朝のストレッチ
★暴飲暴食を避ける

ジムに通い一時期ウエストがめちゃくちゃ細く(当人比)なったこともありましたが、
諸事情により通わなくなると戻りました。
やっぱり普段の生活習慣が大事です。

下っ腹が出なくなったのは普段の姿勢です。
骨盤後ろに傾きがちだったのがあるかもしれません。
実は体重計などは破棄してしまい今データが何もないです。見た目のみ!



生活が美しいと身体も美しいのかなと思います。
そういう風に、30前ですがなっていけばいいかなと思います。



生活が美しくなればバストは増えるのか?それは永遠の悩みです。


かばんとやっとさよならする時が来ました。

またいつか会える日まで。ありがとうございました





世界の片隅から ひそりん



>スローさん
まいとしお誕生日のコメントありがとうございます!
覚えててくださったのですね!動画はのせられませんでしたが、せめてもの…
スローさんにも日々幸せが少しでもふりそそぎますように。
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コメント

2014-09-30 22:35

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2014-10-04 01:16

筋トレ動画の頃よりも更に引き締まっていて、特にウエスト周りが素晴らしいですね。体重計が使えないそうですが、他の体のサイズは目標値に達しましたか?

私もダイエット中でジム通いは出来ませんが、やったこと3点は参考にして頑張ります。

長い間、お疲れ様でした! そして達成後のリバウンドもどうかお気を付けて(←すみません^_^;
  • URL
  • ゆう #-
  • Edit

2014-10-15 19:45

お久しぶりです。

そして、う、美しいーーーーー!!
とっても素敵ですひそりんさん(*´◇`*)ポッ
私にとっての憧れボディです♪
ついにあのカバンとお別れなのですか(笑)

姿勢が大事なのは本当によく分かります!
ちょっと筋トレをさぼると、自然と姿勢が悪くなるんです・・・
姿勢が悪いとさらに筋肉が使われなくなっちゃいますもんね(-_-;)
日々の積み重ね、がんばろう。。

素敵なひそりんさんが私の癒しであり目標です♪
モチベーションをありがとうございます!
  • URL
  • ふとまゆ #Y17400wE
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プロフィール

ひそりん

Author:ひそりん
健康的で女らしいからだを目指すかばん女です。

ニコニコで「ひっそりと筋トレ」(全10回)
マイリスト
ついったー

本人スペック
27歳女/身長169cm

筋トレ・生活改善で
2008/12/12 
57kg/体脂肪30%
       ↓
2009/10/24 
57kg/体脂肪23%
ダイエット部卒業!
       ↓
2010/1/8 夏の初ビキニに向け再スタート
       ↓
2012/8/31 ビキニ達成

今の生活リズム

このブログは動画9回目(2009/8/18)に始めました。
カテゴリは
「ひっそりと筋トレCD」
→2009 8/18-9/18
(目標日)
「きゅうけいちゅう」
→2009 9/18-10/24
(挫折して卒業)
「女子力うp 」
→2009 10/24-2012 1/10
「ビキニへの道」
→2012 1/15-6/23
「ビキニカウントダウン」
→2012 6/24-8/31

となっています。

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ゴールデンカノン

きれいなからだでビキニ達成!

目標値

体重:57kg
バスト:91
ウエスト:64
ヒップ:91
太もも:52.4
ふくらはぎ:34.6
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